下面是一些滋养润肺的食物。
1.悉尼
雪梨是最常见的润肺食物,具有清肺热、滋阴润燥的功效。雪梨可以生吃,也可以和其他食材混合制成各种养肺食品。
2.胡萝卜
胡萝卜营养价值很高,主要含有胡萝卜素、维生素b1、钙等元素。胡萝卜具有清热解毒、润肺健脾、养肝健脾、提高机体防癌抗癌能力的作用。
3.莉莉
百合也是常用的补肺食物。具有滋阴清热、益精血的功效。百合常用于治疗肺燥、咳嗽等疾病,还能健脾和胃。
4.蜂蜜
蜂蜜是养肺阴的滋补品之一,具有护肤美容、润肺止咳、抗疲劳、抗菌消炎、促进消化、增强免疫力、改善睡眠、保护心血管等作用。
5.白木耳
银耳具有滋阴润肺、益气止咳、润肠通便的功效。对肝、胃等器官也有一定的滋补作用。女性经常喝银耳汤,也能达到很好的美容护肤效果。
6.莲藕
莲藕药用价值很高,有开胃、清热、补脾胃、清热润肺的功效。对于食欲不振、咳嗽、咳痰、腹胀者,食用莲藕也能较好地缓解相关不适症状。
7.白萝卜
白萝卜有消炎止咳、消食化滞的作用。是清肺热、治咳嗽的常用食品。吃白萝卜还可以改善消化不良、便秘等问题。
结论:上述食物具有一定的清热润肺作用。肺不好的人,咳嗽咳痰的人,可以多吃一些清肺养肺的食物。肺气虚患者要注意适当的体育锻炼,尽量规律的生活。