例假适合吃什么水果

1、来例假最好选择温性的水果，比如火龙果、橙子、苹果、猕猴桃、桃子等。不要吃凉性的水果，尤其是不能吃从冰箱里拿出来的水果，会引起痛经。

2、另外月经期间不要吃辛辣刺激的食物，最好饮食清淡易消化，可以多吃瘦肉、猪肝等，这些食物可以补血，能够预防贫血。经期如果涌现痛经，建议多喝红糖水，能够缓解痛经症状，必要的时候须要遵医嘱服用止痛药物。如果经常涌现痛经，就须要去医院做相干的检讨，明白病因之后，在医生的指点下用中药进行调理。