1、能防止肺炎的流传，特殊是新冠肺炎的流传。所认为了健康，我们要更好地分餐。
2、防止幽门杆菌的流传，有效地预防胃病的产生。而幽门螺杆菌存在于口腔唾液中，如果沾染了，会造成胃溃疡、胃癌等疾病的产生。
3、消化体系痢疾的流传。如果你有消化体系痢疾的疾病，那么你的筷子上就会带上这种病菌，再用这双筷子夹菜就容易给别人沾染，所以分餐制可以避免这个疾病沾染给别人。
4、预防甲肝的沾染。一双筷子在众多盘子里夹来夹去，有甲肝的朋友就会沾染给别人。如果用公筷公勺就可以有效地避免了。
5、勤俭食粮，减少糟蹋。分餐可以各取所需，依据自己饭量和须要进食，可以有效地防止糟蹋。
6、赞助自己养分均衡，防止偏食。尤其是对于儿童可以有效地杜绝偏食、挑食的坏缺点。
7、有利于减肥。肥胖患者可以依据特定的须要，制订食谱，定量，这样不至于在一起多吃，过量进食从而更好地减肥。