1、万物生发是春天的特点，人体也是一样，俗话说：春种夏长秋收冬藏，这是自然的规律，人体阅历了冬天的漫长积藏以后，到了春天也须要伸发。我们知道植物发芽前最须要的是水，人也一样，春季补水这是春天养生的一个真谛，不用疑惑。
2、春天养生既要养。就是说必定多喝些水或者水汤一类的食物，用来弥补身材生发须要的养料。
3、春天养生也要去，就是去除那些已经枯逝世的枝叶，比如要经常洗澡，多吃些清淡碱性的食物等等。这是帮着身材去除冬天积藏在体内的废物。
4、因为气象干燥，不少人爱好喝茶，并且作为一种养生，喝茶是不错的，但茶有茶道，品茶和牛饮不是一回事。所起的作用也不一样。