1、当耳朵疼痛难忍的时候紧闭嘴巴，用一只手抓紧鼻子。确保自己的嘴巴和鼻子不会漏气的情形下，使劲呼气。
2、如同我们感冒的时候擤鼻涕一样，但是注意嘴巴和鼻子不能漏气哦。
3、呼气的时候必定要用点力量，用力的同时会感到到耳膜鼓起来了，这时稍微再一用力，两只耳朵里会发出噗嗤的声音。
4、涌现噗嗤的声音以后会感到耳朵疼痛感稍微好转了，如果还感到有点疼可以再反复1-2次，直到疼痛感完整消逝。
5、还有一种情形就是噗嗤声只出在一只耳朵，另一只耳朵仍然疼痛。这时候还像以前一样紧闭嘴巴，用一只手抓住鼻子，然后闲着的另一只手排上用处了，用剩余的另一只手堵住已经好转的耳朵（建议塞一根手指头就可以）。预备动作做好以后还像刚才一样用力呼气，直到耳朵出噗嗤声音。这样在飞机上耳朵疼痛难忍的问题就完善解决了。