许多人煞费苦心减肥。虽然体重下降了，但是脸并没有变小，看起来还是很胖。为什么？
一般来说，减肥很难搬到脸上，脸大的原因有很多。所以，导致减肥成功但不丢脸的因素主要有以下几个方面。
效果不明显。
面部脂肪的厚度只等于躯干脂肪的皮下脂肪层。如果捏脸和肚子，估计能感觉到粗细的不同。躯干脂肪多，基数大，减肥更容易见成效，而全脸脂肪含量少，基数小。一般情况下，减肥的“看”效果不会很明显。
自然遗传原因
此外，减肥的效果还与基因和新陈代谢有关。有的人比别人胖，比如肚子、腿、屁股，有的人先胖。也许不幸的是，你碰巧先变胖。所以不管脸是先瘦还是后瘦，这个都不能羡慕。
减肥方法不当
可能有人会说，我明明瘦了十多斤，为什么脸不瘦？请先告诉我你是怎么想的。如上所述，如果你运动减肥，一般情况下，脸虽然没有明显瘦，但是会瘦，而你，身体瘦成一根棍，脸一点也不瘦，就像个大头娃娃，不想暴露你，或者节食，或者短时间疯狂运动。
怎么减肥可以让脸变瘦？
1.饮食:平日三餐多吃冬瓜等能消肿祛湿的蔬果。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。
2.运动方法:运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的很胖，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。
3.有氧按摩:在按摩的过程中，要刺激睛明、太阳、四下关、颊车等穴位，可以有效防止面部浮肿。
4.沐浴法:高温沐浴是减肥的好方法。同样，高温洗澡也能减脸。可以每天在38℃的浴缸里洗澡，用瘦脸霜按摩脸部。最佳洗澡时间为20分钟。
5.面部吸脂:吸脂是指抽脂，又称吸脂塑身。能永久去除人体某些部位过度堆积的脂肪细胞，重现体美。脸上抽脂一般不超过200ml。吸脂后下巴的脂肪细胞数量减少。恢复期过后，就不用再吸了，也不会反弹。
6、指压消肿法:使脸颊肿胀的穴位有听会穴、大营穴、颊车穴等。因为这些穴位很难记，也很难找到，所以我们可以按照以下方法进行按摩指压，达到按压穴位的效果。
7.化妆瘦脸法:如果觉得运动按摩太辛苦，又懒得做吸脂，就用这个方法。除了麻烦，效果也不错。
8.洗脸:改变平时的洗脸方式，温水冷水互动洗脸，促进血液循环和新陈代谢。
9.淋巴按摩瘦脸法:面部浮肿是由于气脉不通而导致的肥胖，在专业美容医疗机构通过淋巴按摩打开堵塞的通道即可消除。
10.其他:比如冷敷，用毛巾把冰块包起来敷在肿胀的眼皮上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿等。，都是快速瘦脸的好方法。