一天，早上9点左右，下午2-3点。建议晚上可以住在大峡谷周边的民宿，因为第二天早上醒来就可以看到大峡谷，如果有机会还可以看到云海。另外恩施大峡谷离腾龙洞、索布垭、鹿苑坪都比较近，比较方便。当然也可以下午直接坐车回恩施，耗时1.5h。
恩施大峡谷
首先，早上从恩施到达恩施大峡谷。7、8月份建议7点左右出发，8点半左右到达。五一和十一当天，建议前一天晚上住在恩施大峡谷旁边的民宿，提前买票，因为这两个节日的门票一般早上八点就停售了。8: 30到达后，买票先坐索道去七星寨景区。如果先去云龙地缝再去七星寨，后面客人会比较多，坐索道需要排队。(京郊公交是先到云龙地缝，可以在这里下车。逛完七星村，坐京郊公交到云龙地缝)
以上是恩施大峡谷地图。到了七星寨，再爬一会儿，就到了悬崖栈道，在这里可以观赏到非常美丽的全景。
过了悬崖栈道，一路走下去，基本上是平坡上坡，坡不抖。中午11点左右可以到达峡谷轩酒店，大家可以在那里吃午饭。当然景区也会有一些小店，有很多烤红薯，炕土豆等等。过了大峡谷酒店，最多走一个小时，经过顾湘陵和祥云火炬就能到达一个灯芯香点，这是大家的目标。
一炷香高约150米，最小直径仅4米。
它被风吹不动，雨打不动，千百年来傲然屹立在群峰之中，守护着这片神秘的土地。他的近观就像一根男根，展现了他的雄姿，成为大峡谷镇谷之宝。相传，这根石柱是神灵赐予当地百姓的香火。万一有灾难引燃他，神灵就会下凡来拯救受难者和受难者，所以当地人称之为“香香”。这香香又长又细。晴天空千里的时候，一朵白云在峰顶堆积，远远望去像是天上的香，宛如仙境；阴雨天气，一层薄雾升起，像一缕青纱，若隐若现，妩媚动人。从地质学上讲，由于长江水系和清江水系长期纵横交错，不断冲刷侵蚀形成了陡峭的石柱。由于保存极其困难，类似的细长石柱在地球上并不多见，最长最大的就是这个。
一炷香之后，我们基本就下山了，欣赏了一路的风景，比如玉女山，玉壁峰，大地的山川等等。下行时间大概一个小时，坐下行电梯就可以到了。
玉女山
俯瞰全景
我建议你选择自动扶梯。第一，不贵，30块。第二，你走完路累了。坐在自动扶梯上放松。如果自己走，需要下去30分钟。下降后就到了停车场。可以坐车去云龙地缝。云龙地缝的播放时间大概一个小时。里面的主要景观是瀑布和地缝的地质现象。其他的风景就没那么惊艳了。
恩施大峡谷-云龙裂谷
一般来说，
恩施大峡谷历时5小时(七星寨4小时，云龙1小时)，徒步距离7-8km，攀登不算太慢。建议早到，先去七星寨，再去云龙地缝，这样排队的几率小，也不会太热。午餐，景区有酒店，小吃很多，不是特别贵。(参考:一瓶可乐5元)门票:可以直接在网上买，最好是全票(景区索道)，大概在280元左右，这样比较容易。坐扶梯下来30元，现场就能买到。住宿:
恩施
大峡谷旁边有很多民宿，类似七天酒店的标准。7、8月份价格在200点左右。提前在网上预订。推荐:大峡谷喜客缘酒店，楚阳山庄，采摘轻院，等等。