清华有这么一句话“无体育不清华”，好多人都以为智商是生来注定的，后天很难改变，其实这是错的。
生物学上专门有个常识“孩子的大脑发育是靠小脑来带动的”这句话的核心就是“人在有氧运动之后能长出新的神经元”，这些神经元其实就说明，我们可以通过运动，在硬件条件上让你的大脑变得更聪明。但是这些神经元跟真正学习考试那种有用的神经细胞中间还有差距，还需要发育，也就是说，要想变聪明，你必须在运动过后，马上进行一定时间的高强度，高难度的这种脑力劳动，例如进行编程，连续做特别有难度的题目等。才有可能让这些初始神经元长出触突，真正跟你的大脑产生连接，这才是考试要用到的。而且研究发现，每一个初始神经元从形成到发育完成，必须经过一个28天的时间。就是说单纯运动没办法让你变得更聪明，你必须要通过运动加学习的模式，还得坚持28天，把它固化成一种长期的习惯，才能达到学习上的效果，所以如果你坚持一段时间之后，你会发现自己的这种学习效率会变得越来越高，别人可能三个小时完不成的，你一个小时就能学得特别好。这就是8-12岁孩子提升智商的方法。