经期可以喝海带汤
经期是可以喝海带汤的。虽然海带汤属于寒性食物。但是在经期少量食用是没关系的。海带汤具有一定滋补功效。海带内含有丰富的营养元素。尤其是在经期需要补充营养的时候。食用海带汤可以滋补身体、补充能量。
在经期喝海带汤是滋补的。还可以适当增加一些补气血的食物。但是要注意摄入量。如果腹部有任何不适就要停止饮用海带汤。一般成人一天摄入10～30克的海带就已经足够。如果摄入过度也会引起肠胃不适。影响消化系统从而导致身体不适。
海带汤还有纤维素和褐藻酸。能够抗辐射和美容养颜。对于经期女性来说。经期容易营养失衡。从而导致人体抵抗力变差。经期适当饮用海带汤可以增强免疫力。再加入羊肉、红枣、枸杞等食材一起熬制之后。滋补效果更好。