1、铺厚一点
打地铺的时候最好铺厚一点。将地板的冷气和身体隔绝开之后。这样打地铺就不会伤害到关节和身体。注意一般在打地铺的时候。可以先在最下面铺一层瑜伽垫。然后再多铺几层棉被和褥子。如果住在一楼更要多铺几层。
2、不要开空调
打地铺的时候本身温度就会比较低。此时如果接着开空调。不仅会让身体感觉到寒冷。而且冷空气甚至会进入人体。刺激人体的呼吸道和肠胃。如果打地铺的时候温度比较低。第二天起床之后甚至会出现浑身无力、胃痛症状。
3、不要开窗
很多人喜欢打地铺的时候开窗睡觉。这样虽然可以降温。但是也会引起风寒感冒。一般情况下。人在睡觉的时候身体是进入休眠状态的。因此脆弱的身体禁不起寒风的侵扰。如果开窗打地铺很有可能会导致头痛的症状。