1、主料：南瓜2个、芹菜1根、小土豆1个。
2、辅料：洋葱1/2个、胡萝卜1/2个。
3、调料：色拉油1汤匙、食盐5克、百里香5克、水适量、淡奶油2汤匙。
4、南瓜洗清洁，将小南瓜蒸熟。
5、蒸熟后取出放凉，取出南瓜肉，去除南瓜子只要金黄色的部分。
6、洋葱、胡萝卜、小土豆、芹菜清洗清洁，蔬菜切成小丁。
7、锅中放少许色拉油将蔬菜丁放入翻炒一分钟，加适量清水煮熟。
8、煮熟的蔬菜丁取出稍微放凉，参加南瓜泥百里香叶，放入搅拌器中打成泥。
9、蔬菜泥重新放入锅中加少许盐小火搅动防止糊锅，倒入2汤匙淡奶油搅匀即关火。