1、增强皮肤代谢速度。冬季,多吃含维生素的新颖蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,可改良皮肤的调节性能,增强皮肤代谢速度减少色素沉积,使皮肤光滑有弹性。除此之外,还要摄入一些人体所必需的矿物资,如镁、钾等,这些矿物资可赞助消化,缓解疲劳、加强酶活性、增进血液循环,从而美容美发。
2、应适度干净。洗澡能坚持肌肤表面湿润,但不可过度。冬气象温较低很多人洗澡的时候爱好用烫水洗澡,并爱好搓澡,殊不知过高的水温不仅不能给皮肤补水,反而会加速体表水分的流失,加重皮肤的干燥水平。另外搓澡过度会导致正常胶质细胞的脱落过多以及皮脂膜变薄,是皮肤受损,引起皮肤干燥瘙痒等症状。因此,冬季洗澡,不仅要重视水的温度,还要注意干净水平,不要搓澡过度。
3、应适度活动。经常做一些户外活动,不仅能够增进血液循环、加速机体新陈代谢,同时还可以起到祛寒保暖、强身健体的后果,还会让您的面部肌肤更加富有弹性。