1、保持乐观开朗的情绪：悲观的情绪不仅影响到内分泌系统。同时也影响到包括皮肤在内分泌的整个机体。因此保持开朗。可使自己容光焕发；
2、保证睡眠的充足：睡眠欠佳会破坏皮肤的新陈代谢。使面部皮肤得不到滋润。出现面容青白憔悴的现象。眼睛无神。出现黑眼圈或眼袋。使皮肤失去光泽。因此充足的睡眠十分重要；
3、饮食要合理：多吃蛋白质、维生素和微量元素多的食物。如各种蔬菜。瓜果、牛奶、豆类、豆制品、瘦肉、鱼类等。荤素都吃。粗细粮搭配。芝麻、桂圆、珍珠、人参、银耳丹参等皆是美容佳品。吃肉蛋等酸性食物过多。可使血脂升高血液酸度增加易生 肿。脂溢性皮炎等。有损皮肤。因此想要有好皮肤。荤素搭配是关键；
4、 坚持适当的运动：进行皮肤锻炼。水浴、日光浴和空气浴。是健美的良方。它能改善皮肤的血液循环。使皮肤红润柔韧；
5、避免风吹日晒：在盛夏酷暑时不要多晒太阳。以免紫外线损伤皮肤。使皮肤老化。