1、准确的认识自我，有的人才能平平，却总是在众人面前夸下海口，以致于换来了他人的厌恶。有的人拥有智慧和想法，却因为过度的自卑，而不敢于去表达自己，这让许多人不能够注意到自己。这些的发生都是因为对自己没有一个准确的自我意识。自我意识就是对自我的认识，包含对自己生理以及心理方面的认识，充足的认识自我可以客观的自我评价，及时的调节自我，使得自我能够晋升和成长。
2、明白底线，敢于谢绝，明白底线，让别人明确你可以忍耐到什么水平，但注意掌握底线的数目，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺侮。
3、造就意志力，心理学中将意志力定义为是战胜必定艰苦，尽力到达目的的心理偏向。意志力高的人能够精确的断定，武断的去解决。意志力高的人，他的受挫才能和耐受了都会很好，这会使得他们在面对问题或者是艰苦的时候，有足够的勇气和耐烦去处置，合理的解决好事情，获得好的成果。
4、学会谅解，进步忍受力，学会谅解损害和凌辱你的人，是进步情商的必备素质。
5、掌握恼怒，学会沉着，恼怒让人损失理智，认为恼怒时，可以选择分开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，活动等方法镇静心境。
6、清晰自己的优势与短板，清晰地懂得自己的优势和短板，依据自己情形承担工作，充足施展自己的优势，填补自身不足。
7、做成熟自动的凝听者，听到和凝听是两个截然不同的概念，用提问题的情势反复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息。